Walking After Eating Benefits
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रात में खाने के बाद टहलने क्यों जरुरी है - क्या आप जानते है
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शारीर को स्वस्त रखने के लिए खाना खाने के बाद 15 मिनट चलना जरुरी होता है इसके बहुत सारे फैयदा होता है
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खाना खाने के बाद खाने को अच्छे तरीके से पचाने के लिए टहलने जरुरी होता है
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Walking Benefits After Eating - खाना खाने के बाद पेट में बनने वाली कब्ज, गैस और पेट की समस्याएं नहीं होती
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जो लोग डायबिटीज के मरीज है उन्हें टहलने की सलाह हर डॉक्टर देता है टहलने से ब्लड शुगर कम होता है.
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.जो लोग मोटापे से परेशान है अगर वह 15 से 20 मिनट रोजाना टहले तो वजन भी काम हो जाता है
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खाना खाने के बाद टहलते समय किन बातो को धयान रखना चाहिए
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खाने के बाद टहलते वक्त बहुत सारी बातो का ख्याल रखना होता है धीमी गति से चले - स्पीड तेज न करे
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तेज चलने से डाइजेशन सिस्टम बिगड़ सकता है
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ख्याल रखे खाना खाने के बाद किसी भी तरह की कोई एक्सरसाइज नहीं करनी है वार्ना पेट में समस्या आ सकती है