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सुबह जितना जल्दी हो उठाने की कोशिश करे
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उठाते ही कुछ समय बाद गरम पानी में आधा नीबू डाल कर पीये
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उसके बाद आधे घंटे बाद टहल ले या फिर व्यायाम कर ले
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व्यायाम को बहुत ही आराम से करे किसी तरह की जल्द बाजी न करे
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व्यायाम करने के बाद कभी भी चाय का सेवन न करे
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सुबह के नाश्ते में सलाद खाने की कोशिश जरूर करे
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नाश्ता करने के बाद घर में ही 10 से 15 मिनट टहल जरूर ले
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ऐसा करने से आपकी पूरी बॉडी फ्रेश रहेगी और आप पूरा दिन अच्छा महसूस करेंगे
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Shweta Tiwari's Stylish Sarees in 2022